17 Out Cuestións sobre nutrición 17/10/2023 Saúde Empezo este artigo en contra da miña opinión. Non me gusta publicar nada relacionado coa nutrición máis aló de dar pautas xenéricas de alimentación equilibrada e saudable. Aínda sendo así, pautas xerais, ás veces poden resultar confusas e nada apropiadas dependendo de quen estea ao outro lado, e da súa interpretación. E se isto pasa coas directrices xerais e “politicamente correctas”, imaxinade o que pasa se os profesionais da saúde vertemos opinión sobre as bondades de dietas extremas como son ... Ler máis
13 Set Importancia da saúde emocional ante un cambio na dieta 13/09/2023 Saúde Se necesitas cambiar a túa dieta son moitas as variables a ter en conta e unha delas, que moitas veces pasa desapercibida, é a saúde emocional. Alimentación e saúde mental van da man e dende os centros de Dietista Fátima Blanco de Vilanova e Caldas non recomendamos en absoluto seguir dietas extremas nin restricións alimentarias excesivamente rigorosas, porque o impacto no benestar emocional é perigoso. Como dietistas témolo claro: a obsesión por contar calorías, evitar certos alimentos ou non sa... Ler máis
22 Xuñ Cales son os perigos de facer unha dieta? 22/06/2023 Educación nutricional Actualmente, hai unha gran cantidade de información dispoñible sobre dietas e alimentación saudable. Con só un par de clics, podemos acceder a unha variedade infinita de plans de dieta, consellos e receitas. Non obstante, a pesar desta riqueza de información, facer dieta por conta propia pode ser perigoso para a súa saúde. Neste artigo, de Fátima Blanco Dietista , a túa dietista en Vilagarcía, Vilanova e Caldas, exploraremos os riscos asociados á dieta sen a supervisión dun profesional e a impor... Ler máis
26 Mai Perigo de dietas moi restritivas 26/05/2023 Educación nutricional No mundo actual, onde a imaxe e o aspecto físico son de gran importancia, é habitual que moitas persoas busquen solucións rápidas para perder peso. As dietas moi restritivas son unha opción que adoita considerarse para conseguir resultados rápidos, pero é importante ser conscientes dos perigos para a saúde que conllevan. Neste artigo, de Fátima Blanco Dietista , especialistas en nutrición de Vilagarcía, Vilanova e Caldas, exploraremos os riscos asociados a dietas moi restritivas e por que é fund... Ler máis
21 Abr Perigos das "dietas milagrosas" 21/04/2023 Educación nutricional Na procura dunha solución rápida para perder peso, moitas persoas recorren ás chamadas dietas milagre , que prometen resultados espectaculares en pouco tempo. Non obstante, estas dietas poden ter efectos negativos sobre o noso corpo e non son sostibles a longo prazo. É importante contar co apoio dun profesional da nutrición , como Fátima Blanco, dietista de Vilanova, para deseñar un plan de alimentación adecuado e personalizado. Cales son os efectos negativos deste tipo de dieta? Desnutrici... Ler máis
6 Feb Alimentación saudable: variada e adecuada enerxéticamente 06/02/2019 Saúde Neste novo informe insistimos na necesidade de adaptar a dieta ás necesidades enerxéticas sen prescindir de ningún macronutriente, para que a modificación da dieta sexa máis axeitada e o cambio de hábitos sexa máis efectivo e sostido no tempo. Ler máis