Alimentación saudable: variada e adecuada enerxéticamente

Empezo este artigo en contra da miña opinión. Non me gusta publicar nada relacionado coa nutrición máis aló de dar pautas xenéricas de alimentación equilibrada e saudable. Aínda sendo así, pautas xerais, ás veces poden resultar confusas e nada apropiadas dependendo de quen estea ao outro lado, e da

Se necesitas cambiar a túa dieta son moitas as variables a ter en conta e unha delas, que moitas veces pasa desapercibida, é a saúde emocional. Alimentación e saúde mental van da man e dende os centros de Dietista Fátima Blanco de Vilanova e Caldas non recomendamos en absoluto seguir dietas

Nesta reportaxe publicada en Faro de Vigo tentamos explicar a importancia, nalgúns casos, do tratamento psicolóxico para levar a cabo con éxito o plan nutricional. Podes ver o texto completo ou o pdf adxunto.

En Fátima Blanco Dietista volvemos saír ao Faro de Vigo , esta vez falando do consumo excesivo de hidratos de carbono simples moi relacionado co sobrepeso, a obesidade, a diabetes e a hipertrigliceridemia.Os carbohidratos son moléculas orgánicas que podemos clasificar como complexas ou simples.